Zur Ruhe kommen. Den eigenen Atem spüren. Das Nervensystem stärken.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Atemtherapie und gezieltem Vagustraining Ihr Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und Ihr körperliches wie emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Im Mittelpunkt steht der Vagusnerv – ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems, der maßgeblich zu Entspannung, Regeneration und emotionaler Stabilität beiträgt.

Viele Menschen stehen im Alltag unter dauerhaftem Druck. Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung zeigen sich häufig sowohl im Nervensystem als auch im Atem. In diesem Kurs lade ich Sie ein, wieder bewusst mit Ihrem Atem in Kontakt zu kommen und durch achtsames ATEM-Vagustraining mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance zu entwickeln.

Kurstermine: Montag von 17:00 – 18:30 Uhr/ 19:00 – 20:30 Uhr – 16.3./ 23.3./ 13.4./ 20.4./ 27.4./ 4.5./ 11.5./ 18.5.
8 Kurseinheiten je 90 Minuten für 120,00 €

Sollte es nach dem Starttermin noch freie Plätze geben, kann man gerne noch teilnehmen. Hierfür bitte direkt an die Veranstalterin wenden.